jak wyglada

Bardzo mi się podobała ostatnia walka. Te wszystkie zmyłki, kontrola dystansu i szybkość. Nie wiem jak ktoś może mówić że to nudne. Machida bardzo szybki i dobrze kondycyjnie, dobrze mu zrobiło te przejście do niższej wagi! Co do Mousasiego, mam takie same zdanie co Enediktal - Mousasi bardzo dobrze zawalczył, nawet nie spodziewałem się że będzie [...]

Witam. Chciałbym poznać Wasze opinie na temat mojego planu treningowego, co zmienić aby było dobrze. Trening tak jak w tytule, na masę. Tygodniowo 0,5kg do przodu średnio idzie. Skupiam się na klacie póki co, dlatego klata 2x w tygodniu. Nogi ćwiczę lekko, ale na razie nie chcę przywiązywać gigantycznej uwagi do nich. Brzuch ćwiczę po każdym [...]

[...] uczelnia, plan wygląda na ciężki, ale myślę że dobrze mi zrobi - im mniej mam czasu tym mam go "więcej" i jestem lepiej zorganizowana ;-) Teoretycznie jutro powinnam mieć @ jak będzie spoko z odczuciami bólowymi to pójdę na trening jak nie za bałdzo to sobie odpuszczę. BTW: ok 110/50/200 Leki Euthyrox 25 1, Verospiron 1, Metformax 1, Bromergon [...]

[...] startowa w MC za wysoka. Zszedł bym niżej na nogach i ruch zapoczątkował z nóg. Ruch zawsze musi zaczynać się z bioder. Rafał, a nie czujesz dyskomfortu między łopatkami? Bo jak jesteś tak na 3/4 w górze, to wygląda to tak, jakby Ci gryf chciał oberwać barki do dołu. Nie starasz się dopinać łopatek? Ja przy mc staram się napełnić płuca do pełnej [...]

Nie wyglada na fakt. ON ma nowa puszkę - ta z lewej. Najlepiej sprawdź na stronie BSN jak wyglada ich aktualny design.

MAM PYTANIE I PROSZE O ODPOWIEDŹ. iDĄC NA STUDIUM OFICERSKIE JAK WYGLĄDA CZAS WOLNY PRZEZ TE 12 MIESIĘCY. CZY NIEDZIELE SĄ WOLNY I MOZNA POJECHAĆ DO RODZINY, NAŻECZONEJ JESLI KTOŚ MA? CZY JEST ZAMKNIĘTY NA CZAS KURSU?

[...] odpowiednie? ok. 11, ok. 16 i ok. 21? Możliwe, że zmienię zmianę w pracy na popołudniową wtedy: 9, 13, 17. Godziny ok? 2. Ile clomidu na odblok i przez ile dni? 3. Lecytyna jako osłona, jak dawkować i ile? 4. Ile mg cynku ed mogę dawkować podczas cyklu? 5. Po skończonym cyklu jak i przez jaki okres czasu dawkować heparegen? 6. Mam [...]

shake możesz robić, ew. jak jedzenie wygląda smakowiciej to łatwiej zjeśc, tłuszczami możesz też podbić

ale przy siadach strasznie wysoko sztangę trzymasz, wygląda tak jakby Ci chciała szyje zmiażdżyć - masakra ;-) jak nie próbowałeś wersji niskiej trzymania to polecam spróbować Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-16 20:22:35

[...] 100g, kakao naturalne, słodzika w opór 7 białek, 1 całe jajko, cynamon /SFD/Images/2015/12/31/828fd3f3309d4f01836d635b2e7adf2d.jpg Wiem, ze nie wygląda zbyt apetycznie- jakby ktos to juz zjadl i zwrócił %-) ale dla mnie miła odmiana poza tym rano jestem mega głodny wiec czekałem az tylko kasza się zagotuje , azeby zjesc :-P 2. Ryz 75 gram, [...]

jak wyglada twoj rozklad b/t/w w diecie bo to najwazniejsze

jako że dziś było więcej czasu wolnego,łącznie z tym że pospałem od 12 do 16 :)) poeksperymentowałem w kuchni. Przed drzemką poszła sprawdzona pozycja - rano mieliłem mięso- wołowinę na tatar - było tego coś koło 800gram i do tego pół piersi z indyka,razem zmieszane. To sobie myślę - ze dwa kotleciki wrzucę na ruszta przed kimą %-) po kimce [...]

Jeszcze jak ktoś dobrze wygląda to spoko, ale oni wyglądają jak g**** i g**** mają we łbach... do tego sobie popierdzą, pośmieją się, powyrywają jakieś pasztety z zębami jak bramka na mundialu... a gimby kupują i się podniecają jakie dobre %-) Im to by można g**** sproszkowane sprzedać z cukrem i by się zachwycali, że się nie pieni :-P

Wielki szacun dla niego. Nie liczy się tylko jak teraz wygląda, lecz to czego dokonał na przestrzeni lat może mu pozazdrościć nie jeden kulturysta. Samo to 8 - krotny Mr. Olimpia jest wielkim wyczynem. Napewno był i jest nadal motywacją ogromnej grupy ludzi, którzy zajmują się kulturystyką amatorsko jak i zawodowo. Swoje zrobił i niech sobie chłop [...]

No w sraj teku %-) Miał wrzucić zdjęcia, ale wygląda jak g**** anemika to się boi %-)

Łooorez mu ostatnio pocisnął to myślałem, że padne %-) Że na masie wygląda jak modelka victoria secrets %-)

No zdjęcia ma dobre %-) Noga z pięćdziesiąt parę cm a wygląda jak u kulturysty %-)

[...] o wiele ważniejszy temat- DIETA. Jest troszkę problematyczna ze względu na to, że nie mieszkam sam (wiadomo, samemu można sobie gotować w kółko odpowiednie do diety posiłki, jak są inni domownicy to wygląda to trochę inaczej). Chcę jednak zmienić niektóre nawyki żywieniowe, żeby choć trochę "imitowały" porządną dietę. Przede wszystkim (jako [...]

Moge na potreningu zobaczyć ile chłopak 15 lat potrzebuje kalorii ? czy tylko ułożyć diete i to liczy? a to z tym jak wygląda robienie mięśnie to mi chodzi o to, że jak się odchudzam i robie mięśnie to i tak chudne tak jakby?, bo mięśnie są o wiele mniejsze od tłuszczu.

okej, jutro to wszystko ogarne dziś trza już iść spać, bo jutro szkoła w 4/5 miesięcy od dziś uda mi się postęp zrobić? tracąc 0.5kg będę potrzebował 30 tygodni na schudnięcie do 70KG + jak wygląda robienie mięśni ?